Kalmeer je zenuwstelsel
Waarom is het belangrijk om te richten op het zenuwstelsel?
Je zenuwstelsel regelt alles – je cellen, je bloedvaten, je immuunsysteem, je endocriene systeem, je spierstelsel, je spijsvertering, je hersenen en signaalroutes in de hersenen … alles!
En….ook hoe je je in je hoofd voelt (rust, onrust, wel of geen stress, wel of geen angst) heeft een verband met je zenuwstelsel. Als de stress maanden tot jarenlang opbouwt, dan vult het emmertje van je zenuwstelsel….heel langzaam….
Een aantal maanden of jaren terug had je nog geen klachten. Je werd op den duur wat meer vergeetachtig, ging wat slechter slapen, maar verder voelde je je nog prima. Vermoeidheid werd erger, en je kreeg er meer en meer klachten bij.
We wéten dat het zo werkt….omdat dit bij vrijwel alle personen zo is. Dit komt omdat het zenuwstelsel niet meer goed de balans kan houden, en de rem kan vinden. Met ‘even rust’ kom je er niet meer. Ook een vakantie, of een weekendje weg heeft maar eventjes effect. En ook heb je al alles geprobeerd, van meditatie, mindfulness, acupunctuur, yoga, druppeltjes, extra vitaminen, homeopathische middelen en zelfs mogelijk al coaching of therapie gevolgd.
Een probleem is dat we snel aan symptoombestrijding gaan doen als je lichamelijke stressklachten ervaart. We proberen het ‘van buiten uit’ op te lossen met hulpmiddeltjes, medicatie of andere vormen. Dit betekent dat al het werk wat we doen ons geen echte, blijvende verandering zal kunnen geven. Terwijl we zelf de sleutel zijn tot het leren kalmeren van ons zenuwstelsel.
Zelf de tools eigen maken om je zenuwstelsel te kalmeren van binnenuit geeft je:
– Meer energie
– Rust in je hoofd
– Vermindering van stressgevoel en angsten
– Verminderen van gezondheidsklachten zoals darmproblemen, hoofdpijnen, gejaagd gevoel, ruis/piep in oren, duizeligheid, eetlust in balans, hormonen meer in balans, nek/schouderklachten en nog veel meer
– Genieten in het hier en nu in plaats van je zorgen maken wat anderen van je denken, of je het wel goed hebt gedaan en of je wel ‘goed genoeg bent’
– Betere sociale contacten, zoals gesprek aangaan zonder dat het ‘uit de hand loopt’ of je er een slecht gevoel aan over houdt zoals schuldgevoel of dat je wel het juiste hebt gezegd
– En nog veel meer…