Vitamine A
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die betrokken is bij de vorming van de ogen en de huid. Daarnaast zijn ook de groei en weerstand afhankelijk van voldoende beschikbare vitamine A in het lichaam. Een tekort aan vitamine A kan leiden tot (nacht)blindheid en huidklachten.
Betacaroteen (de oranje kleurstof van bv worteltjes) noemen we ook wel provitamine A. Ons lichaam heeft 12 mg bètacaroteen nodig om 1 mg vitamine A in de vorm van retinol te produceren.
Waar zit Vitamine A in?
Lever – 9,8 mg per 100 gram
Wortelen – 1,5 mg per 100 gram
Paksoi – 1 mg per 100 gram
Spinazie – 0,8 mg per 100 gram
Zoete bataat – 0,7 mg per 100 gram
Waterkers – 0,7 mg per 100 gram
Boerenkool – 0,5 mg per 100 gram
Tonijn – 0,45 mg per 100 gram
Andijvie – 0,4 mg per 100 gram
Geitenkaas – 0,4 mg per 100 gram
Boter – 0,38 mg per 100 gram
Snijbiet – 0,33 mg per 100 gram
Veldsla – 0,3 mg per 100 gram
Raapstelen – 0,25 mg per 100 gram
In welk supplement zit een goede vitamine A?
De juiste vitamine A zit in de Multi van Beyuna.
Deze kun je bestellen via de volgende link:
https://rifecare.beyuna.com/Products/multi
Vitamine A (betacaroteenpoeder 20%):
– voor het behoud van een goed ijzergehalte in het bloed
– voor het behoud van een normale structuur en de functie van de slijmvliezen
– stimuleert het behoud van een normale huid
– helpt om normaal te kunnen zien
– heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
– draagt bij aan een normale celdifferentiatie.
Multi is een complete aanvulling voor iedereen, naast een gezonde levensstijl en een gevarieerd dieet. Het heeft een optimaal opneembare samenstelling en is Clean Label samengesteld, dit houdt in dat het geen vul-, hulp- of kleurstoffen bevat.
Met een plantaardige capsule is deze Multi ook geschikt voor veganisten.